Mesto i datum: 3.-11. februar 2025. / Sveti Martin na Muri, Hrvatska
Organizator: Udruga" Lumen"
Broj projekta: 2024-1-HR01-KA151-YOU-000206396
Učesnici: Predstavnici iz 12 zemalja: Holandija, Srbija, Gruzija, Jermenija, Sveti Martin, Poljska, Kosovo, Bugarska, Italija, Turska, Britanija i Hrvatska

U periodu od 3. do 11. februara 2025. predstavnice udruženja "Art mreza" Željka Milošević i Jelena Vasić učestvovale su na Erasmus+ trening kursu pod nazivom “Better Me, Better Work”, održanom u Hrvatskoj. Projekat je okupio učesnike iz 12 različitih zemalja sa ciljem da se istraže i unaprede teme vezane za lični razvoj, brigu o sebi i profesionalno usmerenje. Finansiran je od strane Evropske komisije.

Glavni ciljevi trening kursa bili su:

- Povećanje svesti o značaju mentalnog i fizičkog blagostanja (well-being)
- Razvijanje strategija za samobrigu (self-care)
- Unapređenje veština samoupravljanja (self-management)
- Planiranje profesionalnog i ličnog razvoja (own plan)
- Osvrt na edukatore koji zbog prirode posla često putuju (on the road)

Tokom kursa učestvovali smo u različitim interaktivnim aktivnostima, uključujući:

- Radionice o samobrizi: Tehnike opuštanja, mindfulness i upravljanje stresom
- Vežbe samorefleksije: Pisanje ličnih ciljeva i analiza životnih prioriteta
- Grupne diskusije: Deljenje iskustava sa učesnicima iz drugih zemalja i razmena dobrih praksi
- Outdoor aktivnosti: Vežbe povezivanja sa prirodom i osvešćivanja sadašnjeg trenutka, odlazak na farmu jelena, kao i poseta "Newton" centra u Ludbregu i šetnja Varaždinom
- Rad na ličnom planu: Postavljanje kratkoročnih i dugoročnih ciljeva
- Predstavljanje zemalja na interkulturalnoj večeri

Učešće na ovom trening kursu bilo je izuzetno korisno i inspirativno iskustvo. Pored sticanja novih veština, imale smo priliku da upoznamo ljude iz različitih kultura, razmenimo iskustva i steknemo dublji uvid u značaj ličnog blagostanja u profesionalnom životu.

Ovaj projekat nam je pomogao da bolje razumemo kako svakodnevne navike utiču na produktivnost i motivaciju, kao i da osmotrimo načine za unapređenje sopstvenog rada kroz bolje upravljanje vremenom i brigom o sebi.